初见陈列，谁都无法将眼前这个说话腼腆、柔声细语的上海姑娘，与前国家女子手球队队长联系起来。她曾多次代表国家队参加世界锦标赛、亚洲锦标赛和亚运会，可谓战功赫赫。2006年退役后，陈列担任杨浦区青少年业余体育学校女子手球队教练，她并没有因为曾经辉煌的运动生涯而沾沾自喜，更没有躺在功劳簿上吃老本。这个年轻的姑娘，凭借对手球项目的满腔热爱，无怨无悔地投身到教练行业，一心想要为国家培养更多的后备人才，重振女子手球的雄风，用实际行动去诠释一名高水平运动员的素养，去践行一名共产党员的信念。

    潜心教育、创新方式

    俗话说，万事开头难。虽然长期的专业队运动生涯，使陈列积累了丰富可靠的实战经验和一套行之有效的训练方法，但是面对一群零基础的孩子们，这些宝贵经验却往往无用武之地。作为一名优秀的运动员，这些挫折非但没有让陈列打退堂鼓，反而激发了她骨子里不服输的斗志。

    她利用业余时间潜心学习教学方法和管理理念，结合青少年运动员生长发育特点，制定不同年龄段的训练计划，还积极创新训练手段，发掘青少年队员的潜能。可以说，除了睡觉，陈列所有的时间都跟孩子们泡在一起，带他们训练、陪他们聊天，见证了每个孩子的成长与蜕变；而对孩子们来说，陈列也不仅仅是教练，不训练的时候，更像是孩子王、知心姐姐或邻家阿姨，每年陈列生日，孩子们都会自发地为她庆祝，大胆的孩子跟她抱在一起打闹，羞怯一些的则把自己想说的话写到小纸条上，然后贴在墙上，久而久之，便贴出了一片心形。每次看到这面墙，陈列心中就荡起无限的暖意，再苦再累都值得。就是靠这样日积月累的付出和悉心指导，孩子们的专业技能娴熟了，队伍的整体配合默契了，竞技水平也提升了。多年来，陈列先后为市一线运动队培养和输送了多名运动员，其中，许沫、宫治等均在世界大赛上获得优异成绩。

    重视人才、选苗育苗

    作为教研组长和杨浦区女子手球队主教练，陈列有自己的“野心”，她不仅仅满足于培养苗子、带好现有的队伍，而是立足长远，更加重视队伍的整体衔接和梯队建设。如今，很少有家长愿意让孩子走业余训练的道路，甚至有很多家长存在着认识上的误区，体育训练必定影响文化成绩。她就曾经遇到过这种情况。

    有位同学学习成绩下降，家长最初只是反对他平日训练，后来愈演愈烈，孩子父亲甚至周末将他反锁在家里。陈列认定这个孩子很有潜力，是难得的好苗子，便硬着头皮给孩子的父亲打电话，反复解释、权衡利弊，为了消除孩子父亲的顾虑，她还想方设法跟经常出差在外的孩子母亲联系上，先做通母亲的工作，争取支持，最后终于使孩子重返训练场。这样的例子数不胜数，但陈列从来没觉得委屈，在她看来，只要能选到好苗子，培养好后备人才，一切付出都是值得的。为了能招到高质量的运动员苗子，陈列几乎走遍了全区的中小学，通过大量的科研测试，从上万名学生中精心挑选了40多名各年龄层次的队员，组建起高中、初中、小学女子手球队和初中、小学男子手球队。

    关爱学生、鼓励成才

    陈列的执着还体现在对人才的渴求和爱护上。十五届市运会即将开赛之前，她带教的一个孩子突然出现了明显的情绪波动和训练失误，经过谈心，她了解到原来是孩子的母亲得了白血病，学生本人和家长都希望她能减少训练时间，多陪伴和照顾一下母亲。虽然这是人之常情，但经过反复考虑和思想斗争，陈列认为这个孩子自身条件好、潜力大，又是队里的主力，十五届市运会是难得的锻炼和成长机会，对孩子今后的发展非常重要，不能就这么放弃。

    陈列一次次到医院里做家长的工作，训练时也有意地开导，陪她一起到医院看望母亲，帮其舒缓压力、排解苦闷，最终这个孩子不仅参加了十五届市运会的手球决赛，还跟队员们一起取得了第一名的优异成绩。随后，她顺利考入了市重点，如今已经升入同济大学，成为一名在读大学生。她无数次的回忆到，在那段特别彷徨和苦闷的日子里，陈列像姐姐一样，给她带来了无微不至地关怀和源源不断的鼓励，让她即便在今后人生的道路中也能永远坚强，乐观面对。

    不光业务上精益求精，已经有了16年党龄的陈列，时时刻刻都不忘自己是一名共产党员的身份，爱岗敬业、严以律己、以身作则。今年，“两学一做”学习教育开展以来，尽管训练任务十分紧张，但她总是想办法参加支部组织生活、党员集体活动，系统安排的专题辅导讲座也从未缺席，她认为这不仅仅是党员的义务，更是自己提升个人修养、拓宽视野的重要机会。自她执教以来，杨浦区女子手球队连续多年蝉联上海市中学生手球锦标赛冠军，在全国青少年最高级别比赛中多次获女子初中组和女子体校组冠军，上海杨浦女子手球队在全国青少年手球项目比赛的舞台上崭露头角，而她个人也由于业务成绩突出，先后获得“2011－2012年度上海市三八红旗手”、2009－2015年“上海市手球协会先进个人”、2009年“杨浦区青年岗位能手”和“杨浦区新长征突击手”、2016年杨浦区优秀共产党员等荣誉称号。　　　■祖之