编者按
人民城市新实践，民生工作“只有起点、没有终点”。在杨浦，“15分钟社区生活圈”“15分钟养老服务圈”等“多圈融合”，让居民的家门口不断发生着可喜的变化。“水质很干净，环境设施、现场氛围都很好”，“新泳池”落地，开放首日迎来“首赛”，“家门口的公园”将成为“多功能”体育新空间；在咖啡香中重新爱上生活，曾经郁郁寡欢的她被“一键替换”，家门口养老服务站已经超越了“一站式服务体”的范畴，正成为一个所有老人共享的“温暖家园”……
杨浦的“15分钟”，如何在有限的空间中创造“无限的可能”？
“新泳池”落地，“家门口的公园”将成为“多功能”体育新空间
开放首日迎来“首赛”，“水质很干净，环境设施、现场氛围都很好”
新江湾城社区居民徐往是一名游泳爱好者，以前常去同济一附中游泳，“以前我一周要游5次，后来学校泳池不再对外开放了，就游得少了。”如今，家门口新添“游泳好去处”，令他格外欣喜，“没想到家门口的这个新泳池开了，环境看上去很不错，还有餐饮咖啡区域，准备过几天就来体验，希望它能长久地运营下去。”
徐往口中“家门口的这个新泳池”，位于新江湾城文体公园。今年，杨浦对公园内一综合楼重新装修，将其升级打造为杨浦区运动健康中心，内设游泳馆、运动健康餐饮区、咖啡休息区、运动康复区、极限运动综合服务区及各类体育运动专业场地。
泳池中，各个年龄段的运动员们在劈波斩浪；观众席上，加油声、欢呼声此起彼伏……除了参观“新泳池”，徐往来此的目的还有观赛。11月2日，杨浦区运动健康中心开放首日迎来“首赛”——上海市第四届市民运动会游泳项目总决赛。比赛分为成人组和青少年组，设置61个单项，共吸引来自全市企事业单位的27支代表队、300余名运动员参赛，其中不乏港澳台同胞及国际友人的身影。
参赛选手陈玉捷曾是一名游泳运动员，有十多年没有游泳了，最近他为了比赛“重拾”锻炼的习惯。“今天游下来总体感觉很不错，水质很干净，包括环境设施、现场氛围都很好，我应该算是发挥出了应有的水平。”陈玉捷说，“我觉得游泳是一项十分减压的运动，它能让我的心沉静下来。”
品类丰富、功能多样、体验友好，是杨浦公共体育设施服务体系的“关键词”
随着“主动健康”理念逐渐深入人心，居民对体育健身的需求日益增长，近年来，区体育局深入开展“一线工作法”，跨前一步、主动作为，面对面倾听群众呼声意见，收集民情民意，通过科学规划、建设、管理体育空间，扩大公益性、基础性设施供给，提升改善型、品质型设施占比，形成品类丰富、功能多样、体验友好的公共体育设施服务体系。
杨浦区运动健康中心内，最先落成的智慧游泳馆是一个四季恒温泳池，拥有5根25米泳道，最深处可达2.2米，另有一个10×10米培训泳池，可供初学者练习。杨浦区运动健康中心游泳馆馆长骆双双介绍，为保障泳池水质达到国际比赛标准，场馆引入了先进的水质在线监测系统，“它可以24小时不间断检测水中PH值、余氯量、浊度等关键指标，一旦水质偏离标准，自动加药系统就会立即启动调整。”此外，游泳馆还配备了AI防溺水装置，通过智能摄像头与算法分析，实时监测泳池内人员状态，一旦发现异常，系统将立即发出警报，为泳客安全增添一道保障。
杨浦素有“游泳之乡”的美称，不仅为市民群众提供优质的公共体育设施服务，更是培养出了陆滢、曹忠荣等一批优秀的奥运健儿。经过多年探索，杨浦已初步走出一条体教融合发展、具有区域特色的多元发展格局。新江湾城文体公园是杨浦正全力打造的五大体育公园之一，它依托新江湾城得天独厚的水系绿化资源而建，目前已实现水岸联动、无界开放。
杨浦区相关负责人表示，未来，新江湾城文体公园将打造为集运动促进健康、水上休闲、极限运动、产学研用实践等功能于一体的体育新空间。
从“一站式服务体”到老人的“第二个家”
“以前，就是每天坐在家里看电视，有时出门买买菜，没什么事做。”这是殷行街道家门口养老服务站开放之前，居民方女士口中的生活日常。
殷行街道家门口养老服务站开放后，方女士的生活发生了可喜的变化：“现在家门口有了个养老服务站，我每周都要来，参加一下文艺活动，上上课，学学新知识，退休生活越来越精彩。”
家门口养老服务站是社区嵌入式养老服务的重要组成部分。在杨浦“15分钟养老服务圈”，已建成39家以“微日托”“微助餐”“微社交”等为核心的家门口养老服务站。在老年人口占比超过50%的殷行街道，家门口养老服务站，已经超越了“一站式服务体”的范畴，正在逐步成为一个所有老人共享的“温暖家园”。
在咖啡香中重新爱上生活，那个郁郁寡欢的她被“一键替换”
刘真（化名）今年74岁，患有轻度认知障碍，容易忘事，她时常郁郁寡欢，每天和老伴待在家里，不愿出门。
“冰拿铁，一位！”“美式，两杯！”……殷行街道家门口养老服务站里，“时光驿站”咖啡屋迎来了顾客。“今日店员”刘真立即忙碌起来，很快，磨豆机嗡嗡作响，满屋飘香。
今年3月，经朋友推荐来到这里后，那个郁郁寡欢的刘真仿佛被“一键剪切”，“替换成了”重新爱上生活的刘真。
抓豆、研磨、筛粉、萃取，再按比例加入牛奶……“时光驿站”咖啡屋内，现有美式、拿铁、卡布奇诺三款经典咖啡，每一款的制作流程都有讲究，萃取设备用单头还是双头？咖啡与牛奶的比例应为多少……这些考验着“店员”们的记忆能力和操作能力。
“时光驿站”咖啡屋，在殷行街道家门口养老服务站是个有些特别的存在。这里的值班店员均为居民志愿者，半数是刘真这样的患有认知障碍的老人。
学习半年后，刘真已经能够流畅操作全套流程，并送餐上桌。“做咖啡有点难，但我很喜欢，也经常提醒自己不要做错。看到别人喝我做的咖啡，我很高兴。”刘真笑着说。
服务过程中，偶尔遗忘步骤、遇到困难是难免的。这时，老人会请教“一周店长”或其他居民志愿者，互帮互助。
2023年，“时光驿站”咖啡屋与殷行街道家门口养老服务站同步“开张”，现有14位居民志愿者，其中7位是认知障碍老人。
认知障碍老人成了咖啡师，可能会上错餐，也可能收错费，但对“时光驿站”来说，这些并不重要。调动起老人对生活的积极性、拓宽他们的“朋友圈”，才是发起人陈斌的目的，这与陈斌的切身经历有关：“我父亲因脑溢血引发后遗症，产生了认知障碍，当时性格变化非常大，不肯出门、不肯说话。我就想，如果有一个公共空间能让他和其他有类似症状的老人聚在一起，彼此说说话，会不会对老人们的病情起到改善作用？”陈斌坦言。
“各自精彩”的晚年生活，不亦乐乎
据介绍，殷行街道现有60岁以上老人近7万名，老年人口占户籍人口比例为50.20%，高龄独居老人2808人。如何帮助居民从家里更好地走出来、如何为老年人提供一个安全便捷的活动场所，始终是街道民生工作的重要课题。
“微日托”，为社区老人提供日间照料服务，每天每人仅需20元；“微助餐”，与周边社区长者食堂合作，老人可提前预约后前往助餐点就餐；“微健康”，推进医养结合、体养融合，为老人提供健康指导、体质检测、运动健康、中医理疗等服务；“微健身”，依托社区长者运动健康之家，设置适合老人运动的健身设备，提供健身支持与辅导……
此外，站内还定期开展多种多样的文体活动，如民族舞、金融讲座、手工制作以及茶艺、摄影、阅读等；每月开展便民服务，将缝纫、磨刀等老手艺送到老人“家门口”。每周活动安排“上墙”，一目了然，方便老人“各取所需”。
有的在制作鲜肉月饼，有的在锻炼健身，还有的在排练越剧、看报下棋……不同功能区内，老人们各忙各的，不亦乐乎。如今，殷行街道家门口养老服务站已经成为老人们的“第二个家”。“现在我基本上每天都来，和大家在一起很开心。我从这里感受到，即使退休了，自己依然很有价值。”刘真说。
民生工作“只有起点、没有终点”。目前，殷行街道正在打造一个全新的家门口养老服务站，名为“家门口服务站·殷行暖心坊”，杨浦的“15分钟养老服务圈”将越来越暖。
■记者 毛信慧 汤顺佳 宇文昊
