■记者 王歆瑜

　　帕金森病的典型症状，包括震颤、运动迟缓、姿势不稳等。统计数据显示，我国65岁以上老年人群的帕金森患病率约1.7%。

　　60名志愿者，5年时间，12版“导引方”，助力一批又一批帕金森病友，重燃生活斗志。上海体育学院有这样一支“知帕不怕——生命活力加油站志愿服务队”。他们用具有中国特色的传统养生功法开发运动处方，为帕金森疾病的康复提供具有中国标识的方案。该团队也获得了上海市志愿服务公益基金会的支持。

　　从单纯的看医吃药，到医体结合

　　2016年的夏天，源于一次相关课题研究，让上海体育学院武术学院教授王震下定决心，带领自己的学生为患有帕金森病的老年朋友，开展运动康复的志愿服务。

　　王震带领的“知帕不怕”志愿服务队，针对帕友们常见的慢、抖、僵，以及大家锻炼后反馈的信息，开展“处方研讨会”。经过5年不断地修改、补充，如今形成的“帕金森病患者导引方”已是第12版，基本形成了相对稳定的帕友运动指南，为帕友进行康复锻炼提供理论和方法保障。

　　“针对具体的动作，我们从留下来的传统文化里面提取一些比较经典的、有效的元素组合在里面。”王教授向记者介绍道，“重心不稳的状况下，我们就特别用到了五禽戏里面熊晃的动作，通过这种提髋、落髋、震动、前后摆臂，使得帕友在练习过程中，改善稳定性。平衡不太好怎么办呢？我们用金鸡独立、金鸡报晓，甚至还有一些五禽戏的鸟飞动作等组合到里面，让帕友练习。”

　　70岁的周振尧是首批锻炼营学员。回想第一次踏入训练场时，他颤巍巍得连路都走不稳，情绪焦虑不愿与人交流，对“体医融合”的方式也将信将疑。

　　为了让周振尧尽快融入团队，大家推选他当了个“小官儿”，做班长带头锻炼。

　　患病十二年，如今周振尧依然只有初期患者的症状，不仅维持药量不变，还能无障碍地独立生活，“没锻炼之前我走路往前冲，出门要用拐杖，要家人陪伴。要不然就容易摔倒。现在你看我们很多帕友，自己带了拐杖，不要家人陪伴都过来了。”

　　坚持科学锻炼，让帕友们的状态越来越好。20年帕龄的高莎丽，患病初期平衡力差、常摔倒。她说，自己患病多久就锻炼多久，“因为单一的吃药治病，效果并不理想，还是肢体僵硬颤抖，坚持运动后就像换了个人一样”。在现场，记者和帕友们一起见证了高阿姨的跳跳绳、一字马。

　　新华医院神经内科主任刘振国表示：“现在有很好的药物治疗，比如说缺少了多巴胺，那我们就补充左旋多巴，但是在补充左旋多巴过程中，药物有药物的副作用，同时它也有药效不够的情况，那我们用什么办法来更好地保证药效，同时改善帕友的生活质量呢？”于是，他们跟王震“一拍即合”，跟体育、武术结合起来，“现在有太极、五禽戏，有创新型五禽戏，还有抖空竹也参与这个项目。从对疾病的认知，和医体结合训练过程中，帕友的精神状态得到很好的提高。”

　　希望为更多帕友提供中国锻炼方案

　　通过体育与医疗的合作，越来越多的帕友认可了科学锻炼对身体康复的重要性。“不断凝聚力量”是志愿小队长郭威常挂在嘴边的话。他说：“干预过程当中，真心的、实意的，看到患者叔叔阿姨通过锻炼，发自内心的那种开心和快乐，感觉我们的活动给他们带来了希望，感觉把他们从绝望中拉出来一样，给我心中触动特别大。这是我坚定走下去的一个最重要的理由吧。”

　　五年来，志愿服务队走进社区，开设了10个线下“知帕不怕生命活力”站点，受益帕友超过千人；定期开展线上帕金森科普讲座和义诊活动，受益人群超20万人。

　　2020年，“帕金森康复锻炼营”得到教育部、国家体育总局和国家自然科学基金委的课题立项，获得“科技创新行动计划”科普专项项目。志愿服务队发起人王震表示：“最近有一个百站万人计划，希望一百个站点跟一百个街道合作，一个站点如果能服务一百个人，那就是一万个人。如果后续这种模式能够得到政府的认可、帕友的喜欢、企业的赞助，后续就不断地扩展开去，从上海到长三角，甚至全国，为帕友的康复锻炼提供中国式的锻炼方案，也是在弘扬我们的传统文化。”