第03版:时报周末·美食
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美食极简主义:椰青竹荪鸡汤煲vs煲仔饭
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  ■边勤谊 文/摄

  说起广东菜,很多人都会想到靓汤和烧腊。今天,小编请来了淞沪路上丽粤四季真汤火锅料理的行政总厨,有着二十余年粤菜烹饪经验的刘望成师傅,教大家两道正宗的广式料理。一道是清淡养颜的椰青竹荪鸡煲,另一道是香味扑鼻的广式腊味煲仔饭。如果觉得还不够丰盛,那就打开电磁炉,以椰青竹荪鸡煲作汤底,配上牛肉卷、羊肉卷等火锅食材,便成了一道鲜美清淡的广式“打边炉”。

  椰青竹荪鸡汤煲

  主料:嫩鸡1只(广西凉亭鸡最佳,三黄鸡也可); 

  辅料:椰青3个、鲜竹荪少许(干竹荪泡发也可); 

  调味料:葱段、姜片适量,盐、泰椒少许,青柠几颗,海鲜酱油少许。

  做法: 

  1、剖开椰青,取新鲜椰汁倒入锅内,投入葱段、姜片; 

  2、放入竹荪,再加少许盐调味; 

  3、将嫩鸡切成块,待原汤煮沸后下入鸡肉,大火煮3分钟后调小火煮2分钟即可。

  Tips:一定要盖上锅盖煮,这样煮出来的鸡才会香气四溢。汤鲜甜可口,有消暑利尿的功效。

  煲仔饭

  主料:泰国香米350g(2-3人份);

  辅料:广东腊肠100克、广东腊肉100克;

  调味料:豉油35克、葱花少许、水200克。

  做法: 

  1、将泰国香米(如无泰国香米,大米也可)淘洗干净; 

  2、加入200克水,放入陶罐,中火煮8分钟; 

  3、放入腊肠和腊肉; 

  4、小火再焖上15分钟,吃前在米饭上撒上葱花,浇上豉油,拌匀即可。

  Tips:陶罐选材料厚一些的,更耐烧;腊肠腊肉要选广式的,腊肉最好是五花肉。

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美食极简主义:椰青竹荪鸡汤煲vs煲仔饭
杨浦时报时报周末·美食03美食极简主义:椰青竹荪鸡汤煲vs煲仔饭 2013-07-20 2 2013年07月20日 星期六