■记者 陈涛

　　本报讯 步态轻盈，光彩照人，近20位孕妈妈依次走上舞台。复旦大学附属妇产科医院杨浦院区门诊大厅日前上演了一场特殊的T台秀。

　　这次T台秀也是一次特殊的“另类科普”。在孕产期保健观念不断更新迭代的当下，孕妈妈能否运动的话题经常引起关注。

　　“妊娠期运动对于准妈妈和胎儿来说都是有益的，所有无妊娠期运动禁忌的孕妇，我们都建议进行规律性运动。”复旦大学附属妇产科医院普通生理产科副主任张庆英介绍，运动可以刺激内啡肽分泌，激活大脑中的阿片受体，兴奋神经中枢，既可以增强孕妇体质，又有助于改善心情、缓解抑郁，孕期适量运动的益处显而易见。

　　就运动量而言，女性在孕期这一特殊生理期，身体状况不同于非孕期，各器官系统负担加重。比如，因为孕期血容量的增加，心脏负担比非孕期增加30%-50%，即使静坐不动，心脏负担也能达到孕前快走的水平。因此，孕期的运动在强度把握上还是要“悠着点”。

　　医生提醒，如果准妈妈存在先兆流产、前置胎盘或者是三胎以上多胎妊娠等绝对或相对禁忌的情况，则不建议妊娠期运动。

　　依托这台孕妈妈风采秀，复旦大学附属妇产科医院也希望向众多准妈妈传递正确且健康的孕期保健知识，这也是医院“康乃馨有约”女性全生命周期健康管理特色品牌项目的其中一项。

　　“康乃馨有约”项目从女性青春期、婚育期、生育后期、围绝经期等女性全生命周期健康关怀入手，从关注疾病到聚焦需求，从建章立制到队伍组建，从院前干预、院中诊治到院后康复，将公益理念充分融入女性全生命周期健康管理，为母婴安全和女性健康提供了有力保障。

　　当天活动现场，医院资深助产士还为准爸妈们科普了分娩知识。