湖南省中医药研究院附属医院老年病科主任袁春云教授介绍，糖尿病人科学运动可以强身健体，对控制血糖很有帮助，但夏季气温高，糖尿病患者在运动前要做好充分的准备工作，与医生共同制定适合自己的运动计划。

　　袁春云教授提醒，糖尿病患者在运动前要准备好饮用水、食物、血糖仪及糖尿病人急救卡。糖尿病人在夏季容易出现口干、乏力等症状。在血糖控制不好的时候容易引起糖尿病酮症酸中毒等糖尿病急性并发症，所以糖尿病人在运动时要带上急救卡，以便出现上述急症时能及时就医。

　　中南大学湘雅三医院内分泌科主任金萍教授建议，糖尿病人在夏季适合选择“慢运动”，如散步、健身操、太极拳、八段锦等；运动时间不宜过长，一般建议每次运动在30分钟为宜，以免出汗过多，出现脱水、中暑等情况；糖尿病人运动后不要马上洗澡，也不要喝冷饮，要注意适度休息。

　　金萍教授提醒，糖尿病酮症酸中毒患者、心绞痛患者、严重心律失常患者不适合运动，有低血糖倾向的患者应在病情稳定后，在医生的指导下，选择科学的运动方式。■帅才