得知我的来意，孟老微笑着朝我招招手，用稍重的湖州乡音指指压在桌面上那张我曾为他拍摄的照片说：“我想起来了，真要谢谢侬”“不谢，不谢。”我赶紧搀扶他坐下。老人家有点耳背，通过保姆小冯贴近耳边大声的“翻译”，我俩开始了连说带比划式的攀谈，聊他的身世、家庭，谈他的工作经历、为人处事，问他的日常起居、养身之道……当然我最关心的还是老人家的长寿秘笈。老人说，那是“二平一坚持”：即平平淡淡过好每一天，平和对待每件事，坚持做自己想做的事。坚持每天的自我保健是他几十年来最有效的延年益寿良方。保姆介绍说，老人生活作息非常有规律，每天早上6:30起床，7:00、11:30、17:30分别是就餐时间，晚上19:30上床休息，时间准确到误差几分钟之内。起床和就寝前必做他自制的那套自我按摩保健操。在我的要求下，老人家为我简单地演示了一下：双手搓热，从头皮开始摸到脸颊至耳廓，像洗脸一样；再从胸部到腹部上下分别揉擦200下，最后擦脚掌心200下。正是由于持之以恒的坚持，这些年来老人很少生病，连感冒都很少发生，他还将自己的按摩套路推荐给左邻右舍，大家都取得了不错的效果。

　　孟老先生从不挑食，一日三餐荤素搭配，以蔬菜为主，讲究清淡、少而精。食物必须是新鲜的，当天主副食当天吃完，从来不留过夜食品。老人家儿女非常孝顺，每周大包小包拎来鸡鸭鱼肉、水果、糕点、小吃，他都适量食用，再好吃也不贪食，浅尝辄止。老人烟酒不沾，没有不良嗜好。

　　孟老先生为人随和，住在三益里几十年了，从不与人斤斤计较，也未与人发生矛盾。前不久邻居家把一袋垃圾随手扔在门口，他关照保姆小冯捡起垃圾送入垃圾箱，之后还不声不响地找来了一只钩子让小冯送给邻居，以便他们今后能把垃圾袋挂在钩子上。小冯说，老人在以行动维护小区卫生，“套用现在的说法，这就是素质。”我笑了，这大约就是一位百岁老人的宽大胸怀。

　　老人料理生活很有章法，保姆打开老人的衣橱，里面换洗的衣服摆放得整整齐齐，小冯告诉我，每到季节更替，老先生还会将洗净的衣帽分门别类包裹好，认认真真书写好标签贴在上面归类收纳。老人说，这样，要穿什么找起来方便。

　　更不容易的是，老人数十年来坚持记录家庭开支账，用文具店买来的收支账册，工整地记录了每天的开销，令我惊奇的是，翻开账册没有一点涂改的痕迹。孟老先生说：“从记账的那天起，我每天一记，每月一结，年底汇总收支不差分毫。”账目清楚得益于他早年就职于湖州私人钱庄和地方银行的工作经历，养成了严谨的态度。据悉，由他记录了三十多年的三本厚厚的家庭收支账本已被上海市档案馆收藏。节俭是老人的习惯，但是每当居民小区开展赈灾、募捐、帮困活动，他从不吝啬，屡屡献出自己的一份爱心。

　　每日闲暇时，孟老会借助放大镜看书读报，关心国内外大事，晚上半小时的《新闻联播》更是必看的，最近发生的菲律宾与中国在黄岩岛对峙事件、日本叫嚣的钓鱼岛事件老人都已从读报中有所了解，分析起来头头是道。他以过来人的经历告诉我，“现在中国强大了，不会惧怕任何国家的挑衅。”

　　一位普通的百岁老人，心境如此开阔，心情如此平和，这才是长寿的秘笈所在，祝愿孟老在全社会的关爱下生活得更加幸福！■陈凯庭

　　更正：19期《常怀感恩之心》中的百岁老人“严雅囡”应为“袁雅囡”。特此致歉！