本报讯 3月28日下午，长白新村街道举行社区春季健康跑活动。街道机关、社区单位、所办院队、非公企业和社区居民5支队伍的160余位体育爱好者一起跑完2500米。

　　此次长白机关处级以上干部率先做出表率，各科室大都参与了健康跑活动，组成了人数最多的一支队伍。一声鸣枪后，街道机关队伍打头阵，带领长跑队伍按两列纵队沿靖宇东路至延吉东路、控江路方向慢跑。

　　记者注意到，每位体育爱好者胸前统一贴有“健康社区·幸福长白”的醒目标志，沿线设有健康社区宣传横幅、彩旗，营造了浓厚的运动氛围。交警二中队、城管八分队以及长白新村派出所等安排多位交警、城管、民警沿线维持交通秩序，警车开道，医务车尾随，为所有选手保驾护航。

　　20分钟后，体育爱好者们陆续到达终点。来自民治路12弄居民区的张老伯名列第四，今年62岁的他体力比起年轻人毫不逊色，2.5公里对他来说可谓“小菜一碟”：“我一年前开始坚持锻炼，每天到上海理工大学跑4000米，只要一跑起来就感觉自己充满了活力和动力。”

　　“健康跑是一种较长时间、较慢速度、较长距离的有氧运动方式，且运动方法简单、老少皆宜，又不受场地、器材限制，可在操场、公路、公园等地进行，任何人简单准备一下就能够轻轻松松开始运动。”随行的医务人员表示，长期坚持跑步的好处不言而喻，但如果每次跑步时间少于5分钟对心肺功能并无助益，并且跑步前要做好充分的准备运动，注意按照自身情况调整运动量。

　　长白新村街道在创建国际健康社区过程中每月推出不同的主题活动，3月主题即为健康跑。街道希望通过此项活动，进一步激发社区广大居民、职工的运动热情，不断提高全民健身意识和健康水平，推动国际健康社区创建工作。