■记者 郑潇萌

    本报讯 近日，长白新村社区文化活动中心开设了一场“正向减压心理工作坊”社区日主题活动，心理咨询师高翔受邀为假期中“负重”的学生们“减压”。活动中，高翔将每15人分为一组，以小型工作坊模式带领孩子们通过热身游戏熟悉彼此，在轻松的氛围下开始小游戏，再通过舞蹈、音乐、角色扮演等，传授减压方法和情绪调节方法，并引导孩子们学会自我释放，排解负面情绪，获得正能量。

    高翔建议，要保持改变能改变的、接受不能改变的平常心，通过撕掉写满负面情绪的纸张、运动、写日记等方法释放压力，以更轻松的心态迎接学习、生活中的不如意。