据新华社今年的9月20日是第27个“全国爱牙日”。近日在北京启动的“全国爱牙日”主题宣传活动发布了《中国居民口腔健康行为指南》。

    《中国居民口腔健康行为指南》提出了对各个年龄阶段和不同人群的口腔健康行为建议，如０岁至３岁每半年进行一次口腔检查，不含奶嘴睡觉，父母帮助进行口腔清洁；3岁至6岁学习刷牙，预防龋齿，防止牙外伤；6岁至18岁关注换牙，接受窝沟封闭，每年进行口腔检查；18岁至60岁每年进行口腔检查，每天使用牙线；准备怀孕的妇女进行孕前口腔检查，避免带牙病怀孕；60岁以上对于松动牙应及时治疗，缺牙应及时修复，对假牙每天进行清洁，口腔癌定期筛查等。

    切勿忽视第一口乳牙的保健

    专家提醒，不少孩子家长认为宝

    宝的第一口乳牙迟早会换成恒牙，往往忽视了对乳牙的保健。牙齿的保护一定要从乳牙开始，病态的乳牙即使换成恒牙后，也会造成牙齿咬合不齐、龋齿等疾病。

    第三军医大学新桥医院口腔颌面外科主任谭颖徽介绍，宝宝在成长发育的过程中，一口健康的乳牙对其营养物质的摄入、学语发音、颚骨正常发育、协调颜面美观等都会发挥重要作用。因此，在孩子两岁半以前，家长要保持良好的喂养习惯。首先，每次给孩子喂养后，再喂几口白开水把残留食物冲洗干净；其次，提倡母乳喂养，以补充牙齿和骨骼所必需的钙，宝宝两个月后可适量添加水果，增加维生素，利于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积。第三，要纠正儿童的不良习惯，如咬手指、舐舌、口呼吸、偏侧咀嚼等。

    孩子两岁半以后，家长要注意培养其早晚刷牙的习惯，指导孩子用正确的方式刷牙，还要为孩子选择合适的儿童牙刷和牙膏，提高小孩刷牙的兴趣，更好地清洁牙齿，保护牙龈。

    洗牙有益去除牙菌斑牙结石等

    内蒙古医科大学附属医院牙周科医生敏杰介绍，洗牙的过程可以去除牙菌斑、色渍和牙结石等，而坊间流传的洗牙会让牙齿松动，甚至还会损伤牙齿的说法并不科学。

    敏杰介绍，牙结石长期在牙齿和牙龈间积聚，会挤压和刺激牙龈，使牙龈发生炎症，出现牙龈红肿、出血现象。此时若没有及时去除牙结石，牙龈炎会继续发展为牙周炎，造成牙周组织溢浓，出现口臭，牙根暴露，牙齿松动等现象。

    牙医介绍，洗牙过程中的出血是正常现象，牙结石越深入牙龈、越厚、越坚固，去除牙结石时则出血越多。牙结石较多且深入牙龈的患者在洗牙后可能会出现牙齿松动，但这种松动现象并非是洗牙本身所致。这些患者本身牙周病就比较严重，牙齿已经松动，平时之所以感觉不到松动，是因为靠牙结石在支撑。当牙结石去除后，牙齿又重新出现了松动。

    医生提醒，得了牙周炎应及时采取进一步的治疗，否则耽误治疗时间，最终不能保住牙齿。洗牙要选择正规的医疗机构，这样能够避免在洗牙过程中传染上疾病；洗牙的频率以每年一次为佳。

    不当使用牙签可能导致牙周炎

    专家提醒，科学剔牙应正确选用牙签，不当使用牙签剔牙可能患上牙周炎。

    第三军医大学新桥医院口腔颌面外科主任谭颖徽介绍，不少市民可能随手拿起身边的小木棍、大头针或火柴棍代替牙签剔牙，往往由于太坚硬或粗细不合适，很容易在剔牙过程中损伤到牙釉质或牙龈。正确的做法是要选择质地较硬、不易折断、表面光滑且横断面为扁圆形或三角形的木质或塑胶牙签。同时，剔牙时应找准牙缝间隙，以45度角进入，然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面。

    专家提醒，刷牙可以有效清洁牙齿绝大多数表面，但牙齿之间的邻面较难清洁到，这种情况就可以选择使用牙线清洁。牙线的使用方法是，截取40厘米左右的一段牙线，两端分别缠绕在两手的中指上，固定稳定，使用两手的食指和拇指支撑牙线，对每颗牙齿邻面进行清洁，应尽量做到每天一次。　　　■胡浩　赵宇飞　王靖