据解放日报 面对滚滚热浪，老年人尤其要注意预防中暑。市疾控中心多年监测发现，大约20%的中暑发生在家中或住所内，通常是老年人；而40%以上重症中暑病例都是60岁以上的老年人。老人因中暑而去世的悲剧时有发生，而几乎所有死亡的老人都没有使用空调。

　　研究表明，当气温高于29℃时，老年人的死亡人数会随气温的升高而增加。这主要因为老年人普遍体温调节和汗腺功能较弱，散热差，自我防暑降温意识较弱，尤其是一些有基础性疾病需要长期用药的老年人，药物可能会对体温调节中枢和外周神经系统造成影响，使他们更容易发生中暑。

　　中暑并不是一种单一的疾病，而是高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等原因引起的以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病，可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速跳动、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上；重症中暑一般来势凶猛，甚至可能导致死亡。

　　部分老年人迷信高温季节“捂汗”，这是非常危险的。大量出汗不仅会对身体各系统带来不良影响，如加重心脏、肾脏和消化系统等的负担，更可导致重症中暑。

　　上海市疾控中心提醒各位老年朋友，夏季预防中暑最重要的是开空调，如家里没有空调或无法开启空调，应该前往开放空调的公共场所避暑；保证休息；在室外进行广场舞和太极拳等体育锻炼时尽量避开高温时段（每日10时至16时），可在清晨或黄昏气温稍微凉爽的时间进行，在户外时可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，穿防晒服等，并使用防晒霜和遮阳伞；必须出行时，应仔细计划行程，寻找阴凉的路线为优先选项，避免长时间直接暴露于阳光直射之下；衣着应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，衣物面料应利于排汗散热，如棉、麻、丝类等；高温环境下“捂汗”是万万不可取的。

　　由于老年人的皮肤感觉功能可能有所减退，对高温的感知也没这么明显，所以家中晚辈在最近这段时间要特别关心长辈们，提醒他们开启空调，莫要在正午太阳直射时外出，如无法当面关心，也要定期打电话确认他们的安全。■侍佳妮