天气由凉转寒。医学专家提醒，寒冷是心血管病加重的诱因之一，患者可从穿衣、起居、饮食、运动等方面采取措施防止发病或病情加重。专家还提示，每周3至5次、每次30分钟左右的运动也可降低心血管疾病风险，年轻人可选择跑步，中年人可选择快走、慢跑等，老年人可选择散步、太极拳等；运动时宜穿着宽松透气的衣服，出汗后应增添衣物，切勿着凉。■新华社发 李雪 作