■记者 汤顺佳

　　本报讯 随着城市老龄化程度日益加深，杨浦开展了多个项目，以提升老年人的生活质量，其中就包括“适老化改造”项目。居家环境改造“适老化”，体质检测也能“适老化”。

　　金鸡独立、大鹏展翅……上午九点，控江路街道市民智慧健身健康中心内，居民们以各种姿势“大展身手”。这并非“武林大会”，而是上海体育学院教授吴雪萍的科研团队正在开展体质检测。两臂伸平、单腿站立能考验人的平衡能力，双手抱胸蹲起则对膝盖关节的灵活度有较高要求。

　　近日，控江路街道与尚体乐活空间、上海体育学院科研团队携手开展了一场为老人“私人订制”的社区体测，邀请近50位居民参加，现场不仅设有身高体重、血压血糖等基本检查，还有睡眠质量、饮食健康、幸福感测试等量表检查，共计15项。

　　记者在现场注意到，骨密度检测引起了不少老人的关注。单脚涂上耦合剂，放入仪器，不到一分钟，骨密度数据就出来了。居民宋勤康今年68岁，这是他第一次测骨密度。“原本打算今年4月去医院做个全面体检，顺便检查一下骨密度，没想到社区里就能做，一分钟，真是又快又方便。”

　　据介绍，骨密度过低的患者容易出现骨质疏松、腰酸背痛、身体变形等症状，影响日常起居。上海体育学院副教授姜桂萍是参与本次活动的科研人员之一。她表示，当前老年人骨质疏松的情况很常见，但还未引起足够的重视。许多市民不提前干预，不加强锻炼，等出现症状后才开始着急。“我们开展体质检测的初衷，就是希望帮助大家尽早调整身体机能。我们这个检测主要从老年人的功能状态进行检查，比如，肌肉力量、柔韧性、弹性以及骨骼的健康水平等，和医院的常规体检项目并不一样。”

　　体测后，科研团队在一周内为每位居民出一份体质报告，包括对其血压血糖、心肺功能、骨密度等多项数据的评估；同时给出专业的运动建议，也就是“运动处方”：例如，心肺耐力较差，就多参与快走、慢跑、健身车运动等；骨密度较低，则要选择负重有氧运动等，以期实现“体养”“医养”“康养”三融合。“我们会根据结果，对老年人的各项体质进行分级，给出不同的建议。我们通过科研已经发现了大量的循证医学，也就是国家现在提倡的‘体医融合’。研究结果表明，高血压、糖尿病等慢性病中，有不少是可以通过运动进行调节的。”

　　据悉，接下来，这一体测活动有望在全市的尚体乐活空间陆续开展。