人受晒“资本”约5000小时

　　成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

　　据资料显示，普通人晒5000小时才可能引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

　　晒伤并非阳光的唯一伤害

　　众所周知，太阳的曝晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。此外，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线其实也越强。

　　物理防护：遮阳伞、长袖衣

　　夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施，这是非常有效、成本又低的物理防护方法，即使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。

　　此外，遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒功效大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞的话，往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒作用。