据上海瑞慈健康体检中心统计显示，不同受检单位员工的脂肪肝检出率约为25%－60%，部分脂肪肝并发了肝功能损害。形成脂肪肝的常见原因为过度饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、营养不均衡和药物。

　　怎样才能降低血脂，预防高血脂，远离脂肪肝困扰？瑞慈体检建议：1、合理膳食，建议低糖低脂平衡膳食，减少含蔗糖饮料以及饱和脂肪和反式脂肪的摄入，并增加膳食纤维的含量；多食富含卵磷脂的牛奶，豆制品蛋类食物有助于清除肝内脂肪。2、适当运动，每天坚持体育锻炼，如慢跑、打乒乓、羽毛球等运动30－60分钟，以循序渐进的方式逐步达到适合自己的运动量，从而加强消耗体内的脂肪，避免超重肥胖。3、忌酒，长期过量饮酒是形成脂肪肝的一个重要原因，预防脂肪肝要节制饮酒，治疗脂肪肝要避免饮酒。4、减肥，肥胖与脂肪肝有密切关系，减肥可以逆转脂肪肝。5、慎用药物，是药三分毒，肝脏作为人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，因此平时应避免吃药频率过多，以免误吃弄伤肝脏。避免服用四环素、肾上腺皮质激素，避免接触含砷、铅、银、汞的物质等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝，高脂血症伴脂肪肝者，需在专业医师指导下服用。

　　瑞慈体检提醒，定期进行健康体检也是病症“早发现、早治疗”的有效途径之一，深度体检更是珍视生命的表现，是查清病症来龙去脉的科学侦探。瑞慈体检率先倡导体检深度理念，引进国际国内先进技术，开展基因风险及生理功能检测，添置了薄层CT、MRI类PET大型高端检查设备，可以筛查出2.5mm以上的占位病变和亚健康的超早期异常变化，疾病检出率比常规体检提升20%以上。■宗禾