第三军医大学新桥医院骨科主任周跃介绍，脊椎疾病中最常见的是颈椎病和腰椎病，很多人病情严重了才前往医院就诊。近年来，脊椎疾病有明显的年轻化趋势。每天长时间端坐打游戏、打麻将的年轻人，学习负担重、书包过重的学生以及长期躺在床上看电视、看书读报的年轻人，都是受脊椎疾病困扰的主要对象。

　　周跃说，这三类人的共同特点是长时间保持一个姿势，一坐就是几个小时甚至一整天。人体正常的颈椎向前弯曲，有一个生理弧度，低头时间过长使颈椎处于弯曲压迫状态，会发生变形、劳损，压迫脊髓、交感神经等周围组织，致使颈部肌肉痉挛缺血，诱发颈椎病，出现颈椎疼痛、活动受限等症状。

　　此外，贪凉、贪靓也是造成颈椎病的重要原因。周跃说，夏季过度吹空调，爱美女性不顾气温高低喜欢穿短裙、露背衫等，都可能因颈背肌肉受凉导致肌肉韧带紧张，诱发颈、背部疼痛。如果原有颈椎病、肩周炎等疾病，会使病情加重。

　　专家提醒，颈腰椎病患者一定要早发现、早治疗，防止小毛病拖成大问题。长期伏案工作者要注意劳逸结合，经常起身活动颈肩部肌肉。建议每周坚持做３次以上有氧锻炼，如跑步、快走、球类运动等。

　　■赵宇飞