■记者 高靓

　　周一至周五，每天30分钟；周末每天30分钟至1小时；节假日每天1到2小时；复习阶段不玩手机……这是上海市铁岭中学初二6班学生谈美麟的《家庭手机使用公约》。“以前使用手机没有规律，学校发出倡议后，我和爸爸妈妈召开了一次家庭会议，商量在家时手机该如何使用。”谈美麟告诉记者，“这份公约让我更自觉，更好地进行时间管理。”

　　离校后，手机使用也要管起来

　　近年来，中小学生因过度使用手机产生的沉迷游戏、近视率上升等问题，受到了广泛关注。为此，杨浦各中小学在学生手机使用方面进行了有益探索，如，允许手机“有限带入”，并对学生手机统一保管；设立校内公共电话，推出班主任沟通热线等措施。然而离开校园后的手机管理该如何落实？不少学校开始探索家校协同管理，避免孩子“刷机成瘾”。

　　自去年开始，上海市铁岭中学专门开辟了一间手机保管室，对有限带入校园的学生手机进行统一保管。每天学生进入班级后，先将手机、电话手表等放入保管箱，再由班级保管员交到手机保管室，放学后再交还给学生。“在校内可进行统一管理，但离开了校园，就需要家长的配合和支持。作为上海市家庭教育示范校，学校一直以来十分重视家校沟通。为此，前期与部分家长就学生使用手机事宜进行了座谈，提出是否可通过家校联手，让家长和孩子共同协商制定《家庭手机使用公约》，让手机拿得起、能放下。”上海市铁岭中学党支部副书记洪礼珍告诉记者，这一提议得到了不少家长的支持，于是，学校号召学生与家长共同制定《家庭手机使用公约》，大家便纷纷行动起来……

　　有商有量，有奖有惩

　　其实，谈美麟在商讨过程中和爸爸妈妈产生了一点争议。父母觉得节假日的手机使用时间应与周末保持一致，要更好地利用节假日时间预习、复习。但谈美麟向他们保证，会保质保量完成功课，最后争取到了一到两小时的手机使用时间。在此基础上，公约中还加入了惩罚措施，比如做练习题、做家务等。如违反3次以上，就会重新制定公约，有可能会把每日使用时间缩短，也有可能加重惩罚措施。

　　而在预备8班赵浩宇的《家庭手机使用公约》中，他严格要求自己要在完成课内外全部作业的前提下，才能使用手机、平板、电脑等电子产品，使用时只能用于学习，不能用于娱乐。在时间上也有所限制，须在晚上8点后才能向父母申请，获得同意方可使用。每次使用不超过30分钟，每周不超过2次。“之所以会这样严格要求，是因为我之前在家使用手机过度，导致眼睛近视。这次和爸爸妈妈召开家庭会议后，讨论制定了公约。爸爸妈妈也以身作则，不在我面前‘刷’手机。”赵浩宇说。

　　“健康使用手机”有小妙招

　　“这个‘健康使用手机’功能重磅推荐。经过详细设置，大大减少了手机总使用时间，那就可以有更多时间用于学习了。”在初二6班学生朱梦婷与爸爸妈妈共同设计的《家庭手机使用公约》中，分享了健康使用手机的小妙招。父母通过“健康使用手机”功能，设定好使用手机时长，即将到时时手机屏幕上会出现提醒消息，超时使用的APP图标则会变为灰色，点击图标还会显示使用时间已到。“以前我经常一边写作业一边玩手机，每天作业不多，但会拖到很晚。现在有了这个功能进行有效管控，写作业效率明显提升，也降低了对手机的依赖性，督促自己按照约定时间放下手机。”朱梦婷说，经过与父母协商，后续每日使用手机的时长还将根据学习表现进行调整，如果学习成绩下降很多，手机使用时长也会相应减少。

　　“接下来，学校将把收集到的部分《家庭手机使用公约》，在学校微信公众号或家长群中进行分享。如有的家长还没有想出管理孩子手机的好方法，也可参考其他家庭的做法，再结合自身情况，制定《家庭手机使用公约》，让孩子更科学地使用手机。”洪礼珍说。