杨浦时报数字报刊平台-刷牙完全横刷竖刷都不好

　　据新华社 “你会刷牙吗？”专家提醒，完全横刷竖刷都不好，最好让牙刷毛与牙颈部呈45度角，用短距离颤动的动作在同一部位数次往返，这样既能把食物残渣清除干净，又不会伤害牙齿。

　　武汉大学口腔医院党委副书记台保军说，横向刷牙会磨损牙齿，会导致冷热刺激时牙痛、牙龈萎缩。完全竖向也不好，不利于清理食物残渣。应让牙刷毛与牙颈部呈一定角度，从牙龈与牙齿交界部位开始刷；每次刷牙不少于3分钟，每天早晚各一次；不留死角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，外面和里面、牙齿的咬合面都要刷到。牙刷要选刷毛软、刷头小的，每三个月更换一次。含氟牙膏有明确的防龋效果，特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。