■记者 毛信慧
如今，健身已成为很多杨浦人的生活方式。而健身房的“私教课”往往花费不菲，让不少人望而却步。3月1日，杨浦部分居民却收到了这样一份健康大礼包：一套气功“私教课”和一张“健康支票”。当天，杨浦区卫健委联合区医保局、殷行街道举办“控烟戒烟每一天，体医融合促健康”主题宣传活动。
“健身气功养肺方”精准适配“慢阻肺”
今年是《上海市公共场所控制吸烟条例》修正案实施5周年。长期吸烟易引发慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”），临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息。其实，慢阻肺是一种可预防、可治疗的疾病。
当天，由社区（运动）健康师、上海体育学院吴卫兵教授团队指导的“慢阻肺”健康干预项目正式启动。在殷行街道健康促进活动中心，首批居民通过学习健身气功，开展肺部康复训练。整个疗程在3个月左右。
上海体育学院运动康复学博士李培君介绍，这套气功根据六字诀、五禽戏、八段锦、易筋经等改编。“但之前气功的作用主要是强身健体，没有专门针对某种疾病的，所以我们通过大量研究调研，把针对呼吸的功法挑选出来，形成了这样一个健身气功养肺方。”
“健身气功养肺方”可帮助因长期吸烟引发肺部疾病尤其是慢阻肺早期的患者有效缓解症状。坚持锻炼能有效改善人体肺脏功能，调节呼吸，对慢阻肺有较好的康复效果。
“今天通过学习，让我受益匪浅”，居民崔弼流是一位有40年吸烟史的老烟民，在学了一套健身气功后表示，今后一定按时参加课程，并带头戒烟。
当然，这套气功不仅限于患者，普通市民也可通过它达到强身健体的目的。“因为我们人体的肺部功能在达到巅峰后会有缓慢下降，比如，久坐不动的老年人锻炼这个功法也是非常有好处的。”李培君说。
“健康支票”自由兑，Dr.Young“一路随行”
体育锻炼要见成效，临时抱佛脚不行，三天打鱼、两天晒网更不行。为促使居民更好地进行健康自我管理，活动中，区卫生健康促进中心还向“烟民”们送上“健康支票”，包含了Dr.Young健康宣讲团系列课程。各社区健康自我管理小组可在23家二、三级医院的48名讲师中“下单”。
据悉，目前杨浦共有健康自我管理小组303个，每年约有4500人加入。区卫生健康促进中心健康促进部负责人陈佳杰介绍，根据年度考评结果，A级小组每年可兑现Dr.Young健康宣讲团3次健康课程，B级每年2次，C级每年1次。“我们相当于开一张支票给这个小组，他们可以兑换3位健康讲师的课程。小组评定等级越高，获得的健康资源就越多。”
据了解，2022年，社区（运动）健康师试点项目已被列入区政府实事项目。在去年的基础上，新增3个试点项目，包含慢阻肺、高血压、帕金森人群的健康干预，将为试点区域内的慢病居民和职业人群提供精准的持续性服务，以群众健康为中心，推动健康关口前移。
区医保局办公室主任庞岩表示，下一步将增加与区卫生健康促进中心的联动，在家庭医生的教育培训中增加社区（运动）健康师课程，并引导家庭医生参与日常社区（运动）健康师试点工作，做好“传帮带”，发展更多家庭医生成为社区（运动）健康师新成员，促进家庭医生服务高质量、融合化、特色化发展。
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“家门口”的优质服务再升级，
殷行“健康社区”地图出炉
■记者 王歆瑜
日前，在殷行街道国和一村第三居民区市民健康党群服务站，不少居民正在适合自己的健身器械上锻炼身体。
今年85岁高龄的沈善甫对这个家门口的健康站点非常满意：“空间不大，却是名副其实的‘小而精’，你看我把双脚放在这个器材上，它会震颤，促进腿部血液循环，坚持下来可以缓解下肢酸痛。”沈女士则习惯使用垂直律动沙发。“几分钟的时间就可以放松身心，体验感非常好。买一台这样的机器放在家里显然不现实，到这里来又能增进邻里关系，又锻炼了身体，再好不过。”沈女士说。
如何以点成线、以线织网，筑就健康党群服务网，破解老旧小区健身、健康难题，让居民在家门口就能享受优质的健身健康服务？殷行探索建立了“街道－新村片区－居民区”三级健康党群服务网络，汇集合力、巧妙破题，为居民健康保驾护航。
2月28日，殷行街道发布“健康社区”地图，地图由20个健康实事项目构成，各项目被当场认领。当天，“殷行街道健康睦邻共同体”同时成立。该共同体汇聚辖区与健康主题相关的各部门、所办院队、驻区单位、居民区、志愿团队、居民等力量，构建起多元主体间相互依存、互利共生的“有机互融”模式，扎实推进健康社区项目，引领社区高质量发展。
2022年，街道以健康睦邻共同体为核心，以营造殷行健康环境为切入点，通过改善市容市貌、美丽家园建设、社区公共空间健康三微治理、打造“15分钟健康生活圈”等，持续改善与群众“健康指数”密切相关的硬件设施。
同时，针对辖区人群特点，街道深入贯彻共建共治共享理念，通过一对一健康档案、星级健康楼组建设、健康模范家庭等一系列项目，打造数字化健康管理模式，打通社区健康服务“最后一公里”。
