据新华社 “生长痛”多发生在4－6岁的孩子身上，因孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉疼痛。相关专家提醒：“生长痛”是正常现象，不需要采取特别的措施。 

　　有的家长看见孩子喊疼，就想着要不要吃点止痛药。江苏省妇幼保健院儿科副主任医师陈辉明确表示“没必要”，因为“是药三分毒”，况且，这种疼痛远没到吃止痛药的地步。若确实有微量元素缺乏，如缺钙，可适当补充钙剂，但对缓解生长痛意义不大，因为痛的原因不在骨头，而在软组织疲劳。对挑食如很少吃蔬菜的孩子，可适量补充VC，有利于组织中胶原合成。此外也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用并不大。 

　　如何缓解孩子的“生长痛”？陈辉介绍说，孩子发生生长痛后，应限制其剧烈运动，可用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉，疼痛经常夜间发作的，可在睡前用热水泡脚或小腿。在孩子不疲劳时，鼓励适当活动，锻炼肌肉力量。平时多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、肉类、核桃、鸡蛋等，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、猕猴桃、柑柚等。 

　　专家提醒，生长疼痛通常是断断续续的，持续时间不长便可自行缓解。如果孩子出现长时间的疼痛或伴其他不适，要警惕是否是骨折、恶性骨瘤、儿童白血病、青少年关节炎等疾病。如果孩子出现无法缓解或不能处理的疼痛，最好还是带孩子去医院检查，以免耽误病情。■朱旭东