云南省中医药学会会长、云南中医学院教授郑进说，中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。有适应症的人吃对症的中药零食，才可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而可能会损害健康。

　　目前市面上的常见中药零食有阿胶蜜枣、龟苓膏、凉茶饮料等。郑进对此进行了分析。

　　阿胶蜜枣可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。但阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃。

　　龟苓膏具有清热解毒、润肠通便的作用，适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘者，可缓解阴虚症状。但脾胃虚弱者不宜吃。

　　凉茶的适应人群为经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。郑进说，凉茶不能拿来当水喝，寒凉体质的人尽量不要喝。

　　■岳冉冉