据解放日报 最近，20岁女孩小林的遭遇牵动不少网友的心：10月初，她在四川省甘孜州丹巴县徒步时，出现严重高原反应并伴有失温症状。在众多游客、当地工作人员救援下，小林被送往医院救治。之后，她病情恶化，陷入昏迷，被送进ICU。截至发稿，尚无小林脱离生命危险的消息。

　　近年来，户外徒步发生意外已不罕见。中国探险协会《2024年度中国户外探险事故报告》指出，据不完全统计，2024年共发生户外探险事故335起，涉及人员1126人，受伤92人，死亡84人，失踪11人。

　　在社交平台，“户外徒步”热度始终不低，不少博主将这一运动称为“有腿就行”“轻松拿捏”；还有一些户外平台召集徒步爱好者共同出行，表示线路“新手友好”“说走就走”。可记者调查发现，户外徒步绝非“有腿就行”那么简单。

　　跟着“领队”就安全吗？

　　“独自徒步容易出问题，跟着团队就相对安全。”在此前的徒步意外中，当事人往往是个人或两三人出行，于是不少人形成了这样的判断。殊不知，哪怕跟着团队，徒步也没有那么安全。

　　白领王青青回忆起此前的一次徒步至今心有余悸，“我在社交平台看到桐庐纪龙山豹子崖徒步线风景很美，而且很多人说这是‘新手友好’线路，只要体能过关就能参加。我通过一个徒步社区报名了，想着有专业领队带领的团队行动，安全有保障。”

　　谁知，王青青见到的“专业领队”只是一名兼职大学生。虽然看起来个人运动素养不错，但在协调团队的能力上有所欠缺。尤其是行程中有一段绳索速降，对从没速降体验的王青青来说，难度不低。速降时，正好在下雨，王青青蹬着山体的运动鞋打滑了，她一下子失去平衡，“还好手握得紧，没有摔下去，但我被吓得动弹不得”。

　　面对进退两难的王青青，“专业领队”竟束手无策。最后，还是靠当地向导小心翼翼地挪到王青青身边，带她慢慢地下到了地面。经历这次意外后，王青青意识到，徒步绝非社交平台上描述得那么轻松。

　　毛毛（化名）是户外徒步爱好者，每次都选择业内较知名的徒步平台参加团队活动，他坦言，“这个平台已经算规范的了，线路都合法，而且经过现场勘察，活动中有领队也有押队，有些难度较大的路线还设置了下撤点。但实话实说，领队的专业水平参差不齐。”

　　在真正的专业人士看来，普通的户外运动爱好者未必能胜任“领队”一职，而是要具备足够的专业技能。中国探险协会理事、中国探险协会探险领队导师杜雷说，“我去过、我带过、我看过”是很多领队或向导的口头禅，他们把这些当作经验，“但这种盲目自信，往往造成危害。因为在没有充足的理论和实践支撑时，经验是靠不住的。‘专业’不仅依靠经验，还需要统一、科学的带队方法，也要对现代科技、电子设备有充分认知。”

　　“量力而行”很关键

　　在多年徒步经历中，毛毛遇到过不少“新手”，发现过一些“误区”，“明明已经出现高原反应症状，他们仍旧硬撑着不愿吃缓解不适的药品，这样很可能产生严重后果。”他觉得，徒步运动的关键是“量力而行”，“挑战什么线路，要看自己具备什么能力；出现身体不适或遇到意外，要及时调整，安全第一”。

　　调查发现，部分户外运动爱好者对“量力而行”知之甚少，一些徒步活动的组织者也未能帮助参与者合理评估个人能力。

　　有些路线虽然叫“徒步”，却包含攀岩、速降、探洞等项目，对“老手”而言，都暗藏风险。杜雷以部分徒步线路中的探洞环节解释，“洞穴环境与我们日常生活的环境差异非常大，不是想象中的只有黑暗、阴冷、潮湿这些表面上的概念。要想科学地进行洞穴探险，需要掌握相关知识，循序渐进地积累经验。”他进一步介绍，探洞面临的最大危险是滑坠，其他潜在的危险包括磕碰与落石、失温、迷失方向、光源失效、生物污染、有害气体等。何况，“即便做足了准备，但探洞者又怎能保证不出差错呢？”

　　调查发现，不少徒步活动对参与者的能力评估流于形式。比如，某平台推出一条名叫“野攀富阳仙人洞”的徒步线路，表示线路涉及手脚并用，参加者得有野攀经历，须经过客服审核后才能参与。但从网友咨询看，平台对“是否有野攀经历”的审核全靠报名者自述，缺乏验证途径。而且，平台对“什么算野攀经历”的评判标准也比较模糊，部分报名者只是罗列了几次徒步行程，客服就判定“可以参加”。

　　“徒步”是探险，不是“走路”

　　在业内人士看来，户外徒步屡屡发生意外的另一个原因，是部分社交平台上的帖子淡化了活动的风险。不少网友望文生义，认为“徒步”就是“走路”，“只要体力好，就能走得动”。

　　殊不知，户外徒步属于探险运动的一种，会遇到各种挑战，与常规“走路”完全不同。

　　比如，对户外徒步来说，天气预报只能作为参考。海拔每升高1000米，气温约下降6℃，登高不能参考平地的气温。山区天气更是“瞬息万变”，山脚是晴天，可能到了山上转瞬起雾降雨，如果准备不充足，极有可能遭遇失温。

　　再如，户外运动的装备非常重要，部分参与者却分不清“日常穿着”与“专业装备”的区别，运动鞋是很多新手参加户外徒步的装备。殊不知，普通运动鞋防滑性、护脚性不足，在石子路、湿滑崖壁上极易打滑。不同的户外线路需要不同的鞋子，涉水较多的线路还得准备溯溪鞋。

　　中国探险协会提醒户外运动爱好者，出发前务必做好准备，既要认真评估自身条件，做到“量力而行”；也要准备与活动相匹配的装备，如合格的户外服装、探险设备、应急食品、急救药品等。此外，要选择有资质的领队或探险团队，尽可能减少风险。■任翀