黄修玲说，中医进补的原则是虚者补之，不是虚症病人不宜进补，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。黄修玲建议，血虚者以阿胶、红枣等进补，气虚者以人参、山药等进补，阴虚者以枸杞、黑芝麻之类进补，阳虚可用羊肉之类进补，各不相同。在进补的同时，吃生冷和油腻的食物，会对进补效果产生影响。如果对自己的身体状况不太了解，最好是找医生咨询，有目的、有方向地进补。　　　　　■陈尚营