■记者  文茜婷  文/摄

　　本报讯  年纪大了，很多老年人都会格外注重身体健康，殊不知，心理健康也同样重要。控江社区沧州路睦邻点近日联合上海尚笙湾公益基金会为20余位社区居民带来一次别样的心理沙龙体验。

　　“想知道他人眼中的我？了解不为人知的自己？请大家抽出一张卡牌，告诉我，你看到了什么？”国家二级心理咨询师肖京引导居民们，通过小小卡牌揭秘烦心事。原来这些卡片是OH卡，也叫潜意识投射卡，由于每张卡片上的图案都是抽象的，所以不同人的解读也各不相同，甚至是同一个人在不同状态下，看到的东西也会不一样。通过这样的“看图说话”，在专业人士的帮助下，大家可以了解自己的内在情绪，促进自我觉察和自我成长。

　　听老师讲解原理，大家都迫不及待想要体验一番。第一个自告奋勇的小鲁，是里面难得的年轻面孔。通过一环一环的追问，肖京察觉到小鲁承受的一些压力和想要改变现状的心情，为她初步剖析了压力的产生原因，并介绍了一些合理的调节方法。作为今年的应届毕业生，小鲁对工作和未来都有一定的担忧，她告诉记者，通过这次的体验，了解到自己被压抑的情绪，未来也会根据老师的建议做一些改变，尽快转换好身份，调整好状态。

　　杨阿姨今年73岁，平时总是乐呵呵的她，实际上也有自己的小心思。“故事里出现了很多小动物，结合之前的一些问题，我推测阿姨内心对第三代还是有一些期待的。”杨阿姨也毫不掩饰，“我确实有这个想法，急也没用，大家说得对，还是要顺其自然比较好。”

　　语言是一扇窗，也是一堵墙。

　　在日常生活中，同家庭成员互动时，不可避免地会经由不当的言语互相伤害。事实上，很多老年人都存在不同程度的心理问题，长期处于情绪低落或高度紧张的状态，同样会影响身体健康和生活质量。肖京告诉大家，“通过心理咨询和治疗，可以减轻心理负担，缓解心理问题。”卡牌体验过后，肖京还给大家传授了关于家庭沟通模式的干货。专业的知识、轻松活泼的授课方式，帮助大家了解如何处理好家庭内部关系。

　　据了解，本节课是社区“和谐的家庭沟通模式”系列课程中的一环，旨在通过6节系统课程，教会居民关注“自我”、“他人”与“情景”这三个沟通的基本要素，掌握沟通的四个步骤，通过练习逐渐内化，成功改善人际关系，最终达到构建和谐家庭的目的。